تمارين المقاومة (بالانجليزية: Resistance exercises): وتعرف أيضاً بتمارين القوة، أو تمارين الوزن، هي أحد أنواع التمارين التي تُحسن من قوة العضلات ومدى تحملها، والتي تتم عن طريق تحريك عضلات الجسم ضد المقاومة أو الممانعة التي تزودها الجاذبية ضد وزن الجسم، وأي أثقال أخرى يمكن أن يتم استعمالها لهذا الغرض، بالإضافة إلى بعض …
altibbi.com › مصطلحات طبية › أمراض العضلات والعظام و المفاصل
تمارين المقاومة.. كل ما يجب أن تعرفه عنها
تمارين المقاومة هي التمارين التي تُركز على عضلات الجسم، وتُساعد في الحفاظ على كتلة العضلات، ما يساعد في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، كما …
تعرف على تمارين المقاومة وكيف أدائها t
تمارين المقاومة هي نوع من التمارين الرياضية التي تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية وتطوير العضلات. تتضمن هذه التمارين استخدام أدوات مقاومة مثل …
ما هي تمارين المقاومة
رفع الطاقة. · الرفع الأوليمبي. · رفع الأثقال. · ضغط الصدر. · حركة اليد الأمامية. · سحب دمبلز واسع. · ضغط الأكتاف. · تمديد عضلة ثلاثية الرؤوس.
ما هي تمارين المقاومة؟ | مجلة سيدتي
ما هي تمارين المقاومة للنساء؟ تتركّز فوائد تمارين المقاومة على عضلات الجسم، فتسمح لها بمقاومة أي قوّة تعترضها، عن طريق انقباضات الأنسجة العضليّة، …
تمارين المقاومة: أهم المعلومات
تمارين المقاومة هي نوع من أنواع الأنشطة الفيزيائية المصمّمة لتحسين صحة العضلات، بحيث يتمّ تمرين عضلة أو مجموعة من العضلات لتقاوم القوّة الموّثرة …
تمارين المقاومة؛ أهم وأفضل 5 أنواع من تلك التمارين الرياضية
يقصد بتمارين المقاومة أي نوع من التمارين الرياضية التي تجعل عضلات الإنسان تعمل ضد القوة، ويمكن أن تكون هذه القوة إما وزن الجسم أو الجاذبية أو …
فوائد تمارين المقاومة
فوائد تمارين المقاومة · 1. زيادة القوة البدنية · 2. حرق الدهون بكفاءة عالية · 3. زيادة القدرة على التوازن · 4. زيادة قوة العظام ومرونة المفاصل · 5.
تمارين المقاومة أقصر الطرق لخسارة الوزن.. 6 نصائح لحرق السعرات الحرارية
ومن الأمثلة على تمارين المقاومة التي يُوصي بها المدربون: تمرين القرفصاء، وتمرين رمي الثقل، وتمرين الاندفاع بالثقل، وتمرين الضغط بالدمبل، وتمرين …
أفضل تمارين المقاومة لخسارة الوزن | الرجل
رفع الطاقة. · الرفع الأوليمبي. · رفع الأثقال. · ضغط الصدر. · حركة اليد الأمامية. · سحب دمبلز واسع. · ضغط الأكتاف. · تمديد عضلة ثلاثية الرؤوس …