كيف أعتني بصحتي1- جدولة الفحص السنوي … 2- ممارسة التمارين الرياضية … 3- شرب المزيد من الماء … 4- تناول أكل صحي … 5- السيطرة على الكوليسترول … 6- خفض الملح … 7- الاقلاع عن التدخين … 8- الحفاظ على وزن صحي
www.almrsal.com › post
كيف أهتم بصحتي
كيف أهتم بصحتي · احتواء الغذاء على العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاج اليها الجسم مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والأملاح …
كيف أعتني بصحتي
تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة مرّتين في اليوم. · استخدام خيط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان. · زيارة الطبيب بانتظام لفحص الأسنان وتنظيفها. · تقليل …١ الصحة الجسدية · ١.٢ ممارسة التمارين الرياضية
كيف اعتني بصحتي الجسمانية والنفسية
كيف اعتني بصحتي ؟ · بكل الطرق الممكنة عليك أن تحافظ على نصف ساعة كل يوم على الأقل تقم فيها بأداء بعض التمارين الرياضية البسيطة. · فهذه التمارين …
كيف أهتم بصحتى النفسية والجسدية؟
كيف أهتم بصحتي النفسية؟ · انعمي بنوم مريح مستقر ليلًا. · جالسي الأصدقاء والأحباب، فمجالسة من نحب تعزز من الصحة النفسية. · شاركي المقربين منكِ ما …كيف أهتم بصحتي النفسية؟ · كيف أهتم بصحتي الجسدية؟
شارك ابنك فى كتابة لائحة اعتني بصحتي
كيف اعتنى بصحتى الصحة كنز ، ولا يشعر به إلا من فقده. ولهذا يقال: “الصحة تاج على رأس الإنسان السليم” ، أي أن المريض وحده هو من يراه .
مهما كان سنك.. 8 نصائح عشان تحافظ على صحتك
من النصائح التى يجب أن نتبعها للحفاظ على صحتنا، لذا يجب عليك تخفيض الصوت بنسبة 60% فى سماعات الأذن أو راديو السيارة، وعليك أيضاً تجفيف أذنيك بعد …
5 طرق تساعدك على الاهتمام بصحتك النفسية.. منها اكتب قائمة بمميزاتك
طرق تساعدك على الاهتمام بصحتك النفسية · 1- اصنع قائمة امتنان · 2- اضحك حتى لو كنت لا تريد ذلك · 3- استثمر الوقت في هواية أو مهمة بسيطة · 4- قلل …
كيف أهتم بصحتي ونظامي الغذائي بدون تعقيد؟ ما أقل القليل الذي يجب …
2- طوال اليوم اسرب قبب كل وجبه كاستين · 3- اقطع الاكل المقلي نهائياً استخدم القلاية الهوائية. القلايات …
View all