الذراع

يتم اثناء الارسال من الأعلى مواجه رمي الكرة لأعلى أمام الجسم بارتفاع فوق كتف الذراع الضاربة

عند صد الكرة لا تتحرك القدمان مع حركة الذراع الضاربة للكرة

من مواصفات أداء رمي الرمح عند الاقتراب من نهاية المسار يجب الاندفاع للأمام مع تحريك الذراع الرامية من الخلف للأمام وبجانب الرأس والرمي بأقصى قوة.

لسلامة القوام ينبغي مرجحة الذراع للأمام عندما تكون الرجل المقابلة