الارتكاز الأرشيف - مطلع التريند

يرتكز وزن الجسم علي الرجل الحرة مع رفغ كعب رجل الارتكاز عن الارض

عند الارتكاز على المقعده يتم رفع الرجلين والقدمين عن الارض