مسك

يكون أداء تمرير الكرة بيد واحدة من فوق الرأس من وضع الوقوف أماماً مسك الكرة باليدين

مواصفات الأداء الصحيح الضربة الأمامية من فوق الرأس مسك المضرب المسكة الأمامية

اختر الخطوات الصحيحة لأسس وقواعد الحفر على الخشب وفق الترتيب السليم استخدام مدق خشبي /مسك الإزميل / عملية الحفر /اختيار تصميم بسيط اختيار تصميم بسيط/ مسك الأزميل / استخدام مدق خشبي /عملية الحفر عملية الحفر / اختيار تصميم بسيط / مسك الأزميل / استخدام مدق خشبي

لصد الكرة القادمة من المنافس يكون مسك المضرب

عند مسك الكرة من فوق الرأس تكون اليدان ممدوتين أمام الجسم ولأسفل صواب خطأ

كيفية استخدام مسك الطهارة للمهبل

مواصفات الأداء الصحيح الضربة الأمامية من فوق الرأس مسك المضرب المسكة الأمامية