لأعلى الأرشيف - مطلع التريند

تبدأ من الجري ثلاث خطوات القفز لأعلى ودفع الارض بكلا القدمين للطيران والارتقاء الى الاعلى والامام

يتم اثناء الارسال من الأعلى مواجه رمي الكرة لأعلى أمام الجسم بارتفاع فوق كتف الذراع الضاربة

تبدا حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين لإعطاء قوة مساعدة للسحب