الجذع

تبدأ من الوقوف والذراعين عالياً باتساع الصدر، والرأس على ا ستقامة الجذع صواب خطأ

تؤدى من دفع الأرض باليدين مع لف الجذع ربع لفة حول المحور الطولي للجسم.

تؤدى من الجري والارتكاز على القدمين معًا. و إمالة الجذع للأمام ورفع الذراعين للأمام وللأعلى

تبدأ من الوقوف والذراعين عالياً باتساع الصدر، والرأس على ا ستقامة الجذع

يكون وضع الجذع عند اداء الظربة للاسفل متجهاً لجهة اليمين ليضرب الكرة عندما تصل الي اعلي ارتفاع لها

بعد انتهاء الضربة الساحقة بوجه المضرب في كرة الطاولة نقل مركز ثقل الجسم من القدم اليمنى إلى اليسرى مع لف الجذع من اليسار لليمين

الوقوف خلف الطاولة واحدى القدمين متقدمة على الأخرى مع ثني الركبتين وميل الجذع للأمام قليلاً يسمى ب

يتم البدء العالي بوضع احدى القدمين اماماً خلف خط البدء مع ثني الجذع والركبتين قليلاً