36 جرام
فاصوليا ترمس نيئة
وزارة الزراعة الأمريكية
نسبة البروتين في الترمس لكل 100 جرام … القيمة الغذائية
الترمس نوع جميل من البقوليات يزرع بشكل خاص لبذوره ذات القيمة الغذائية العالية، نسبة البروتين في الترمس هي 40٪ بروتين، كما أنها تحتوي على الكثير …القيمة الغذائية للترمس لكل 100… · مصدر ممتاز للبروتين · يحسن مرض السكري
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: نباتات الترمس، بذور ناضجة …
كمية الفيتامينات · كمية المعادن
فوائد الترمس، قيمته الغذائية وآثاره الجانبية
القيمة الغذائية للترمس ; البروتين, 25.85 غرام ; الكربوهيدرات, 16.4 غرام ; الألياف, 4.6 غرام ; الدهون, 4.85.البروتين: 25.85 غرامالحديد: 1.9 ملغفيتامين B3: 822 ميكروغرامفيتامين B1: 222 ميكروغرام
كم نسبة البروتين في الترمس الحلو؟
يُعد الترمس الحلو مصدرًا غنيًا بالبروتين؛ حيث تحتوي 100 غرام من الترمس الحلو المسلوق على 16 غرامًا من البروتين، في حين يحتوي الكوب الواحد …
ما عدد السعرات الحرارية في الترمس
يحتوي كوب واحد من بذور الترمس المطبوخة على 198 سعرة حرارية ، والتي تأتي من كمية صغيرة من الدهون وكميات أكبر من البروتينات والكربوهيدرات …
السعرات الحرارية في الترمس المسلوق والمطبوخ
يحتوي كل كوب من الترمس المسلوق أو ما يعادل 166 جرام من الترمس على 26 جرام من البروتين، وهذه نسبة بروتين مرضية لاحتياج الجسم، كما يحتوي كل …
فوائد الترمس الحلو.. بينها الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسكر
القيمة الغذائية في الترمس الحلو · السعرات الحرارية: 668 سعر حراري. · الدهون الصحية: 18 جرامًا. · الكربوهيدرات: 73 جرامًا. · البروتين: 65 جرامًا.
السعرات الحرارية في الترمس
القيمة الغذائية للترمس · كالوري: 119. · بروتين: 15.57غ. · دهون: 2.92غ. · كربوهيدرات: 9.88غ. · كالسيوم: 51ملغم. · حديد: 1.2ملغم. · صوديوم: 4ملغم.
ما لا تعرفه عن القيم الغذائية لبذور الترمس
بذور الترمس غنية جدًا بالبروتين والألياف ، ما يقرب من 50٪ من البذور عبارة عن بروتين ، وهي نسبة عالية جدًا للأغذية النباتية ، هذا يجعل بذور الترمس خيارًا ممتازًا …