كيف احسب سعراتي الحرارية

إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55. إذا كنت نشاط عالى (تمارين شاقة / رياضة 6-7 أيام في الأسبوع) :السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.725.

mohap.gov.ae › more › awareness-center › calories-calculation

أدوات الصحة

وصف الخدمة:هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، و …

حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء

للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) – 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x …

حاسبة السعرات الحرارية

يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص يوميًا حيث يمكن أن توفر هذه الآلة الحاسبة أيضًا بعض الإرشادات البسيطة لاكتساب …

حاسبة السعرات الحرارية (BMR)

حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, …

حساب السعرات الحرارية

الأنشطة اليومية العادية بالإضافة الى الأنشطة التالية · الوقوف، وحمل الأشياء الخفيفة · المشي السريع أو لمسافات طويلة/تمارين أيروبكس …

كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم

معدل الأيض الأساسي للإناث = (الوزن بالكيلوغرام × 10) …

حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن

يتم حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن من خلال تقليل 500 سعرة حرارية من عدد السعرات الحرارية الكلية للجسم، ويوصى إذا كان الفرد مبتدئاً أن يبدأ …

كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟

ممكن ان يكون الانسان مصاب بالسمنة او العكس ولهذا يجب ان نحتسب حاجة الجسم حسب الطول ومن ثم نوع العمل وعدد ساعات العمل …

كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

1. حساب معدل الأيض الأساسي للجسم (Basal metabolic rate-BMR) · معدل الأيض الأساسي للنساء= 655.1 + (9.563 x الوزن بالكيلوغرام) + (1.850 x الطول …