كيف احسب سعراتي

إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55. إذا كنت نشاط عالى (تمارين شاقة / رياضة 6-7 أيام في الأسبوع) :السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.725.

mohap.gov.ae › more › awareness-center › calories-calculation

أدوات الصحة

وصف الخدمة:هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، …حساب الوزن المثالي · اختبار النظر · الغذاء والتغذية · اختبار خطر الإصابة بمرحلة ما…

حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء

للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) – 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x …

حاسبة السعرات الحرارية

لاستخدام حاسبة السعرات الحرارية هذه كل ما عليك هو إدخال العمر، والوزن، والطول، والجنس وسوف يظهر لك مقدار عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؛ ويمكنك تعديل …

حاسبة السعرات الحرارية (BMR)

حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, …

حساب السعرات الحرارية

الأنشطة اليومية العادية بالإضافة الى الأنشطة التالية · الوقوف، وحمل الأشياء الخفيفة · المشي السريع أو لمسافات طويلة/تمارين أيروبكس معتدلة/ …

كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟

ولحساب السعرات التى يحتاج إليها جسم الإنسان ليعمل، هناك ثلاث معادلات تختلف باختلاف الجهد الذى يبذله الإنسان فإذا كان قليل الحركة (كأن يعمل …

حساب السعرات الحرارية بكل دقة

تعرف السعرات الحرارية المحافظة بأنها السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الوزن الحالي، ويمكن حسابها من خلال ضرب الوزن في العدد 15، حيث يحتاج كل 1 رطل …الطول: سمالعمر: سنةالنشاط: — حدد نشاطك الرياضي — لا اقوم بأي نشاط رياضي نشاط رياضي خفيف (مرة الي 3 مرات في الاسبوع) نشاط رياضي متوسط (3 الى 5 …الوزن: كيلو جرام

كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم

معدل الأيض الأساسي للإناث = (الوزن بالكيلوغرام × 10) …

اسهل طريقه لحساب السعرات الحرارية للجسم سواء لانقاص الوزن …