نسبة البروتين في العدس

9 جرام

عدس مسلوق

وزارة الزراعة الأمريكية

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: العدس، نيء

كمية الفيتامينات · كمية المعادن

بينها الكسكس والعدس والفلافل.. 9 مصادر مذهلة ورخيصة للبروتين | صحة

العدس ليس طعاما مغذّيا جدا وبأسعار معقولة فحسب، ولكنه أيضا مصدر مهم للبروتين النباتي، حيث يوفر كوب واحد (198 غراما) 18 غراما من البروتين.

اكتشف نسبة البروتين في العدس وتاثيره الإيجابي على الجسم

58% كربوهيدرات. · 1% دهون. · 230 سعر حراري. · الألياف الغذائية. · الأحماض الأمينية. · حمض الفوليك. · الكثير من المعادن مثل الحديد …

القيمة الغذائية للعدس | Just Food

من بين جميع البقوليات والمكسرات، يحتوي العدس على ثالث أعلى مستويات البروتين. يُعزى 26 بالمائة من السعرات الحرارية للعدس إلى البروتين، مما يجعله مصدرًا رائعًا …

نسبة البروتين في العدس وما هي فوائده الصحية 3

فوائد العدس للسرطان · فوائد العدس لصحة الجهاز الهضمي

القيمة الغذائية للعدس المطبوخ والنيء

القيمة الغذائية للعدس المطبوخ أوالمسلوق · الطاقة: 235 سعر حراري. · البروتين: 18 جرام. · الألياف: 16 جرام. · الكربوهيدرات: 40 جرام. · الدهون: 0.75 …

نسبة البروتين في العدس الأحمر 100 جرام. 100 جرام عدس كم بروتين

كم يحتوى 100 غرام عدس على بروتين؟ القيمة الغذائية للعدس. بروتين: 17.9غرام. دهون: 0.8 غرام. الألياف: 15.6 غرام. اكتشف نسبة البروتين في العدس …

نسبة البروتين في العدس و فوائده. هل العدس بروتين أم نشويات

كم يحتوى 100 غرام عدس على بروتين؟ القيمة الغذائية للعدس. بروتين: 17.9غرام. دهون: 0.8 غرام. الألياف: 15.6 غرام. كمية البروتين في العدس البني.

نسبة البروتين في العدس الأحمر 100 جرام

تعتبر نسبة البروتين في العدس الاحمر من بين النسب العالية حيث توفر كل 100 جرام من العدس الأحمر على نسبة عالية من البروتين الذي يلبي 32٪ من …

نسبة البروتين في العدس 100 لكل جرام … كمية مرتفعة إكتشف القيمة …

العدس مصدر ممتاز للبروتين. محتوى البروتين فيه أعلى من مقارنة مع العديد من الاطعمة. في المتوسط ، تحتوي الوجبة التي يبلغ وزنها 100 جرام على ما …